莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法 【做法】     1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。泡盐水3分钟后，切块，莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，